アラフィフ幸せ家事のコツ

こんにちは。Chintau/中医学養生を伝えるアラフィフ主婦(@chintau)です。

 

家事はやろうと思えば永遠に色々ありますよね。

私はここ一年ほどは週の半分くらい外で仕事をしているので、以前ホームサロンを開いていた時より、家事に使う時間が減りました。

でもしばらく同じようなペースでしていたのです。

気持ち的にパンク寸前!!

「もー!やだ!」ってなりましたw。

先に気づけよって話なのですが(笑)、毎日のことなので案外足元を見落としていた感じなのです。

 

「家事」は日常生活を送る上で必要なルーティーンワーク。

ここ数か月で取り入れたり、変えたりしてみたことをまとめてみました。

※あくまでも個人的な感想なので人それぞれ、ベストな方法があるってことで良かったらこの先も読み進めてくださいね。

 

この記事の見出し—————————————————————————————————–

1.休みの日は紙皿

2.25年ぶりくらいに炊飯器を購入

3.ネスプレッソを購入

4.週1で食材をまとめ買い

5.まとめ

6.ブログ以外の発信

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1.休みの日は紙皿

Twitterにも書いたのですが、このところ休日のご飯で使う器は「基本紙皿」にしてます。

あっという間に食事の後片付けが済んだ!!コーヒーカップやお箸・スプーンなどは普段の物を洗うとしても。。。

 

確かにゴミは増えるけど燃えるし、小さくたたんで捨てることができます。

気分的に「紙皿」を普段のご飯に取り入れるのにはずっと抵抗があって、「なら私がちょっとガマンしてさっと洗えばいいんだわ」って、半ば意地?妙なプライド?に執着して20年以上たったけど、いざ使ってみたら何でもっと早くこうしなかったのかと。

その分穏やかな気持ちで家族と時間を過ごせてます。

 

2.25年振りくらいに炊飯器を購入

「美味しく炊けるから」という理由で25年くらい、ずっと厚手のお鍋でご飯を炊いていました。

朝食やお弁当用には、電磁調理器のタイマー機能を使っていました。

当時はご飯を炊飯器に保温のままにしておくと美味しくなかったので、余ったのは即冷凍していました。

ずっとそうしていたのですが、ふと調べてみたら今の炊飯器は美味しく炊けて美味しく保温が当たり前みたい。(家電の世界で浦島太郎でしたよ)

「買って正解!」

つやつやふっくらに炊き上がるし、保温も「つやつや保温」というもので、その名の通り半日くらいはつやつや炊き立てのような状態を保ってくれる。(昔は保温しておくとスグ黄色っぽくまずくなったよね。←わかる人同年代(笑))

電磁調理器のタイマー機能は、時間設定を覚えることが出来ず、毎晩「〇〇時間後だから・・・」と設定していたし、保温機能もありませんでした。

炊飯器は、タイマー設定を2つ登録出来て、ボタンは「予約」⇒「炊飯」のふたつをピッピッと押したらセット完了。

明朝の炊飯セットの時間が1/3くらいに短縮されました。ノーストレス(笑)

 

3.ネスプレッソを購入

ネスプレッソの存在は、もうかれこれ10年位前から知ってました。・・・が購入には至らず。

でも買ってみたら楽し過ぎた!しかも出始めの頃より価格帯に幅が出て、私が買ったのは2万円弱だった。(前は5万前後して躊躇していた)

色々なフレーバーや味・香り・焙煎などバラエティー豊か。しかも一杯分ずつのカプセルなので、コーヒーフィルター入れやデカンターなど洗う手間がいらない。

↑これ重要!普通のコーヒーメーカーを使っていたこともある。手軽に美味しいコーヒーが飲みたいのに洗い物が増えるそれが嫌でだんだん使わなくなり、キッチンでただ場所を取るだけになってしまった。

朝は朝食準備・お弁当作り・洗濯・自身のメイクなどの身支度で

いつもバタバタなのですが、これで淹れたコーヒーだけは

椅子に腰かけて飲むようにしています。

時間にしてたった5分前後なのですが、それでもこのホッとする時間のあるなしは、「雲泥の差」と言っていいくらい。

https://twitter.com/chintau/status/961725983391760385

 

4.週1で食材をまとめ買い

以前は生協などで週1回宅配を頼んでいたので、食材を購入する曜日は決まっていました。

引っ越しや在宅時間・曜日の関係で難しくなり辞めてからはスーパーへ買に行っています。

最近は週1回買い物カートをコロコロ引っ張って、一週間分の卵・肉・牛乳・ヨーグルト、その他切らしそうな調味料や米などその時によってまとめ買いをしています。

野菜は「赤・緑・白・黄・茶・芋類・きのこ類」で家にないものを買い足しています。

ま、それほど厳密にはしていないので、週の中頃でも必要なものがあればもちろん買っていますし、作るのに嫌気が刺したら(笑)・・・「回転寿司」やその他手軽な外食もしています。

こうすることで良かった点は、

1.食材が足りなくなってきたかな?と思っても、数日家にあるもので何とか作るから無駄がなくなった。

2.必要な分だけ買うので冷蔵庫にゆとりが出来き、庫内の棚をふくのがラクになった。

3.冷蔵庫の扉を開け閉めする際、中が片付いているというだけで気分が良い。(・・・前はどんだけごちゃごちゃだったのか・・・って話ですが・・・恥)

4.厳密に計算していないのに食費の金額が安定している、いや一時よりむしろ心なしか下がった。(スーパーでの支払いは、クレジットカード一括払いなので月に一度の引き落とし金額の変動を感じました。)

 

5.まとめ

アラフィフ主婦の家事に「思い込み」や「何十年もこれで家事をしているのだから・・・」といった妙なプライドは捨てた方が、私的にはラク。

ラクだとイライラしないから更年期障害のもとになる「自律神経の乱れ」も防げていいことづくめ♡

これからも生活の様々な場面で、新しい情報を積極的に取り入れて出来るだけ家事は効率よくちゃちゃ~~っと済ませて、その分浮いた時間を自分がやりたいことに使っていきます!

 

6.ブログ以外の発信

私が日頃取り入れている中医学養生を

●YouTube● 動画

●Twitter●  日々のつぶやき

●Instagram● 主にごはん系

でも発信しています。

 

これらもよかったらそれぞれリンクを貼っているので飛んでみてくださいな。

そして気に入ったらフォローしてね。

 

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